ฉันชอบ Aerial Yoga

Aerial Yoga
ยืดกล้ามเนื้อ
ท่าเบสิค

การออกกำลังกายมีหลากหลายแบบให้เราได้เลือก Aerial Yoga หรือโยคะผ้า ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกของการออกกำลังกายที่ฉันชอบมากที่สุด และจะเลือกเล่นเป็นอันดับแรกเวลาที่ฉันเข้าฟิตเนส ครั้งแรกที่ฉันเริ่มเล่นกลัวมาก กลัวจะตกจากผ้ามาแล้วคอหัก แต่พอเล่นไปนานเข้าก็เริ่มชอบ การเล่นโยคะผ้ายังช่วยทำให้กล้ามเนื้อของฉันได้ยืดหยุ่นและกระชับกล้ามเนื้อบางส่วนที่ผู้หญิงหลายๆคนชอบอีกด้วย เวลาที่ฉันได้ขึ้นไปอยู่บนผ้าและเล่นท่าต่างๆ ฉันรู้สึกว่ามันได้มากกว่ากล้ามเนื้อหรือการยืดหยุ่นของร่างกาย แต่มันยังทำให้ฉันมีสมาธิในการโฟกัสเรื่องเพียงเรื่องเดียวมากขึ้น และยังรู้สึกท้าทายเวลาที่ได้ทำท่ายากๆ หรือเล่นซีรีย์ที่อัพสูงขึ้นกว่าปกติ

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s